kamu cantik

Andalah yang bisa membuat ♡CANTIK♡

*

Salah satu cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 bulan (DIET) dengan mengubah pola makanan sehari hari untuk menaikkan metabolisme( pembakaran lemak) !

      2016/02/28

Picture by Ryan McGuire

Salah satu cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 bulan (DIET) dengan mengubah pola makanan sehari hari untuk menaikkan metabolisme( pembakaran lemak) !

meskipun berat badan sedikit menurun pada saat ramadan, namun setelah hari raya kita banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar lemak tinggi seperti sate yang manis, mie goreng,dan nasi goreng yang berminyak sehingga berat badan kita makin lama makin bertambah.

Pernahkah anda mengalami hal seperti ini?

Terutama, dibagian bawah badan atau sekitar perut yang semakin berlemak, meskipun ingin berolahraga tapi waktunya tidak ada, malas pergi ke Gym karena makan biaya, atau enggan untuk bersusah payah.

Di Indonesia yang bercuaca panas dan kurangnya lokasi untuk berolahraga membuat orang semakin malas untuk melakukannya juga, bukan?

Ada cara pola di-et bagi orang orang yang seperti ini.

Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolisme.

Di dalamnya pun jika metabolisme Basal bisa ditingkatkan maka di-et pun akan berhasil.

Picture by Ryan McGuire

Apakah metabolisme basal itu ?

Metabolisme Basal adalah energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan kehidupan manusia atau energi yang mendukung proses dasar kehidupan seperti mempertahankan suhu badan, pernafasan,dan fungsi organ bagian dalam tubuh misalnya: lambung atau jantung.

Banyak orang salah berpendapat bahwa energi dihabiskan oleh aktifitas hidup sehari hari seperti Olahraga atau pekerjaan rumah tangga.

Padahal sebenarnya kurang lebih 70% dipakai oleh kadar metabolisme basal.

Dengan mengkonsumsi makanan yang bisa menaikkan metabolisme basal maka di-etpun bisa dilakukan dengan mudah.

Makanan apa yang bisa menaikkan metabolisme basal tersebut?

Picture by Ryan McGuire

Untuk menaikkan metabolisme tersebut kita harus mengkonsumsi makanan yang bisa menghangatkan badan.

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan makanan dibawah ini dalam kehidupan sehari hari :

Seperti: cabai merah, cabe rawit, jahe, daun bawang, bawang Bombai, bawang putih, …, bawang merah, labu, ubi, belut, almond, wijen dsb. sebisa mungkin kurangi makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti mie, nasi dan makanan yang berminyak agar bisa terbentuk badan yang langsing.
Cobalah untuk memulai mengkonsumsi makanan tersebut dari hari ini, ya!
Pernahkah anda mengalami hal seperti ini ?

 - diet

Comment

  1. yayan mengatakan:

    masih perlu perbaikan dalam merangkai kata

message please!

  関連記事

chiasj
Berat badan bisa turun 10kg? Inilah Rahasia Chiashido Super Food.

Berkali kali saya mencoba melakukan Di-et untuk menurunkan berat badan tetapi hasilnya tidak begitu kelihatan, memang sedikit turun tetapi kalau saya makan banyak lagi, badan saya mudah sekali menjadi gemuk (Re-Bond). Saya ingin kurus tapi tidak mau rasanya sulit sekali …

ii
Cara mengendalikan nafsu makan.

  meskipun anda berusaha keras untuk di-et, tetapi rasa lapar tidak tertahan lagi sehingga apa boleh buat akhirnya menyerah ditengah jalan.   Sekeras apapun usaha anda untuk berdi-et, jika anda tidak bisa menahan lapar, bagaimanapun juga usaha itu akan sia …

Cara melangsingkan kaki dari paha sampai betis tanpa perlu olahraga berat.

Cara melangsingkan kaki dari paha sampai betis tanpa perlu olahraga berat. Biasa menggunakan kendaraan, bajaj / taksi kemana mana, pekerjaanpun bukan jenis pekerjaan yang memerlukan tenaga. Akhirnya kaki semakin bertambah besar/ membengkak sehingga celana jeans yang dulu bisa dipakai tidak …

efeek
Pas untuk orang yang enggan berolahraga!! Anda bisa langsing jika kebiasaan sarapanmu diubah dengan enzim

Enggan berolahraga soalnya cape sekali deh…. Kalau dipaksa berdi-et kondisi badan terasa lemah… Apakah tidak ada cara di-et yang lebih mudah?   Pernahkah anda merasakan hal seperti itu ?   Bagi tipe orang seperti ini yang paling pas adalah ENZIM. …

ebnehh35h35
Cara melangsingkan badan yang gemuk setelah melahirkan

Gemuk setelah mengandung? Berat badan tidak bisa kembali seperti semula setelah melahirkan. Ingin sekali rasanya mengembalikan bentuk badan seperti saat belum melahirkan. Pernahkah anda mengalami hal hal seperti ini? Dan mungkin anda ingin mencari cara untuk mengatasinya, bukan? Kenapa berat …

cococo
Manfaat virgin Coconut Oil/Minyak kelapa murni untuk menurunkan berat badat. Kalau kamu mau melangsinkan badanmu, ayo makan minyak kelapa.

Minyak kelapa yang biasanya dipakai sehari hari ternyata banyak manfaatnya untuk diet juga kecantikan, tetapi kamu harus pintar memilih minyak kelapa yang bagaimana yang bisa bermanfaat seperti itu. salah satu minyak kelapa yang berfengsi seperti adalah VCO[virgin Coconut Oil] [Di …

bust
3 step yang bisa memperbesar payudara anda dari ukuran A cup menjadi C cup![hanya untuk orang yang berbadan kurus! ]

Karena payudaraku kecil, aku tidak banyak disukai oleh pria. Aku mau sedikit memperbesar payudaraku tapi bagaimana mungkin karena aku bertubuh kurus, aku nggak mau gemuk!! Aku coba mengumpulkan lemak di sekitar payudara dengan Bra agar nampak kelihatan besar tetapi… orang …