kamu cantik

Andalah yang bisa membuat ♡CANTIK♡

*

Anti Aging!Tip agar tetap tampil awet muda

      2015/11/28

Picture by Ryan McGuire

Di Indonesia yang selalu disengat sinar matahari, polusi udara, serta pola hidup makan yang berkalori tinggi dan berlemak.

sulitnya berolahraga dikarenakan kebiasaan menggunakan kendaraan seperti taksi atau bajaj.

Dalam lingkungan Indonesia yang seperti itu terkadang tubuh kita menjadi terbebani.

Noda hitam serta keriput pun kian bertambah karena tidak biasa melakukan perawatan bagaimana cara melindungi kulit terhadap sinar matahari.

Sebenarnya, hal itu pasti ada penyebabnya.

Picture by Ryan McGuire

Jika anda tidak mengetahui apa penyebabnya, dan dibiarkan begitu saja, otomatis penuaan dini tidak bisa terhindarkan lagi.

Tetapi, jika kita bisa mengetahui penyebabnya dan cara  mengatasi solusinya maka penuaan dini (anti Aging) pun bisa dihindari.

Sebenarnya, penyebab dari penuaan dini itu ada pada OKSIGEN AKTIF.

Apa yang disebut dengan OKSIGEN AKTIF tersebut ?

Picture by Ryan McGuire

Peranan Oksigen Aktif pada dasarnya adalah zat untuk melawan/mengantisipasi bakteri/zat lain dari luar yang masuk ke dalam tubuh dan menjaga kesehatan tubuh.

Tetapi, seiring dengan usia, Oksigen Aktif tersebut maka lama semakin meningkat dan pada akhirnya menyebabkan kerusakan pada urat/ jalan darah dan tubuh pun menjadi berkarat.

Penyebab yang menimbulkan terciptanya oksigen aktif ini tidak hanya pada pernafasan saja, melainkan disebabkan pula oleh sinar Ultra violet, pencemaran udara, kebiasaan pola makan dan pencernaan makan.

Tubuh kita terus melawan ini tetapi seiring dengan usia, daya tahan tubuh pun semakin melemah dan jika tubuh kita tidak kuat lagi menahannya maka penuaan pun terus meningkat dengan cepat.

Apakah kita biarkan saja oksigen aktif ini berkembang begitu saja ?

Picture by Ryan McGuire
Sebenarnya, dalam kehidupan ini hanya dengan sedikit cara/ trik,  kita bisa dengan mudah menahan proses penuaan dini dan mengantisipasi berkembangnya oksigen aktif ini.

1.Mengubah urutan pola makan

memang biasanya kita ingin makan makanan yang kita sukai lebih dulu,bukan?

Tetapi, sebetulnya penting bagi untuk makan terlebih dahulu sayuran yang mengandung banyak serat.

Jika kita makan makanan yang berkarbohidrat pertama, maka gula darah yang ada dalam tubuh akan melonjak cepat yang bisa menyebabkan bertambahnya oksigen aktif.

2.Olah raga yang cocok

Stress berat menyebabkan pula meningkatnya oksigen aktif ini.

Hal ini bisa dikurangi jika anda mempunyai waktu santai meskipun sebentar saja dan olah raga yang cukup, tentu saja jangan sampai anda kekurangan waktu untuk tidur.

3.Sinar Ultra juga salah satu penyebab terciptanya oksigen aktif.

Untuk mengatasinya marilah kita membiasakan diri melindungi kulit kita dengan cara yang mudah seperti berpayung, menggunakan tabir surya/ Sun Protection cream.

4.Makanan yang harus dimakan

Makanan yang harus dimakan adalah makanan yang banyak mengandung zat antioksidant untuk meningkatkan daya tahan tubuh seperti Vitamin C,E, licopin dan sebagainya.

Sebaiknya anda mengkonsumsi makanan misalnya seperti

Vitamin C Strawberry, brokoli, Kol, kentang dll
Vitamin E Alpuket, kacang-kacangan
licopin Tomat, semangka dll

 

Di antara semuanya anti oksidant yang paling tinggi kadarnya adalah pisang yang banyak mengandung vitamin dan mineral.

Dalam satu hari sebaiknya anda mengkonsumsi 1 pisang.

Picture by Ryan McGuire

 

Dan, sebaiknya hindari pula  kebiasaan merokok, minum minuman keras, makan yang tidak teratur karena semua itu akan menyebabkan kian bertambahnya oksigen aktif secara cepat.
Kebanyakan orang yang kelihatan 10-20 tahun lebih muda daripada umur yang sebenarnya melakukan hal hal tersebut di atas dalam kehidupan sehari harinya, maka dari itu mari kita coba mengubah kebiasaan dan memulai kehidupan yang selalu tetap tampil awet muda.

 - gaya hidup

message please!

  関連記事

efeek
Pas untuk orang yang enggan berolahraga!! Anda bisa langsing jika kebiasaan sarapanmu diubah dengan enzim

Enggan berolahraga soalnya cape sekali deh…. Kalau dipaksa berdi-et kondisi badan terasa lemah… Apakah tidak ada cara di-et yang lebih mudah?   Pernahkah anda merasakan hal seperti itu ?   Bagi tipe orang seperti ini yang paling pas adalah ENZIM. …

tukiau
Cara mendapatkan pacar yang diidam idamkan.

Aku sulit sekali mendapatkan pacar padahal hampir semua temanku sudah punya pacar.   Rasanya iri deh melihat mereka, kadang kadang merasa kesepian sendiri.   Memang ada seseorang yang menjadi perhatianku tapi tidak begitu sreg ya..   Terkadang anda berfikir seperti …

Apakah anda sering bertanya kepada diri anda sendiri apa ada hubungan antara kecantikan dengan hati?

Aku mau cantik! Aku mau bertubuh langsing! Aku mau semua pria menyukaiku! tapi…. Aku bukan orang yang cantik dibandingkan yang lainnya… Aku gemuk… Aku nggak punya daya tarik… Apakah tanpa sadar anda sering berbicara seperti itu pada diri anda sendiri?? …

cococo
Manfaat virgin Coconut Oil/Minyak kelapa murni untuk menurunkan berat badat. Kalau kamu mau melangsinkan badanmu, ayo makan minyak kelapa.

Minyak kelapa yang biasanya dipakai sehari hari ternyata banyak manfaatnya untuk diet juga kecantikan, tetapi kamu harus pintar memilih minyak kelapa yang bagaimana yang bisa bermanfaat seperti itu. salah satu minyak kelapa yang berfengsi seperti adalah VCO[virgin Coconut Oil] [Di …

onna
Dari sekarang yakinlah bahwa anda pasti bisa!! Satu satunya cara agar anda menjadi wanita yang banyak dicintai oleh semua orang.

Bagiku, mempunyai pacar adalah sesuatu yang tidak mudah. Ingin sekali punya pacar seperti orang lain tetapi… berhubungan dengan teman kerja pun tidak begitu baik, selalu saja tidak bisa berjalan lancar. Kenapa aku tidak banyak disukai oleh orang lain??? Apakah kata …

rwhirwhb
Masalah KEBOTAKAN tidak hanya terjadi pada laki-laki! Apa penebabnya dan bagaimana penanggulangannya?

Saya amati ternyata banyak juga orang Indonesia yang bermasalah dengan kerontokan rambut. Apa yang menjadi penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Belakangan ini, tanpa disadari banyak sekali rambut yang rontok, makin lama semakin menipis dan kulit kepala terlihat jelas setelah mandi. …

osio
Hati hati bagi para perokok!!! Dampak rokok terhadap kecantikan

Apakah anda sering bertanya kenapa sih aku tidak bisa berhenti merokok sama sekali…   Walaupun aku tahu rokok tidak baik untuk kecantikan, Berkali kali aku bertekad untuk berhenti merokok, Aku mengerti bahwa merokok itu memboroskan uang saja….   Tapi tidak …