kamu cantik

Andalah yang bisa membuat ♡CANTIK♡

*

Cara mengendalikan nafsu makan.

   

 

meskipun anda berusaha keras untuk di-et, tetapi rasa lapar tidak tertahan lagi sehingga apa boleh buat akhirnya menyerah ditengah jalan.

 

Sekeras apapun usaha anda untuk berdi-et, jika anda tidak bisa menahan lapar, bagaimanapun juga usaha itu akan sia sia.

 

Apakah anda terkadang merasakan hal itu?

 

Saya juga sering mengalaminya tetatpi jangan khawatir ya!

 

Sekarang saya mengerti bagaimana cara mengendalikan nafsu makan dan bisa berdi-et dengan mudah.

 

Oleh karena itu, kali ini saya akan memperkenalkan bagaimana cara mengendalikan nafsu makan dengan baik.

 

1, menggosok gigi

gigi

Cobalah segera menggosok gigi sesudah makan malam. Karena, ini akan menghilangkan nafsu untuk makan lagi.

 

2 cepat tidur

tidu

Mungkin kalau perut anda terasa lapar, sulit sekali untuk tidur. Jadi, sebaiknya anda segera tidur setelah makan.

 

Pada saat tidur, perut tidak akan terasa lapar.

 

3 Makanlah dengan cara mengunyah.

janga

Dengan cara ini, otak anda akan mengirimkan instruksi pada tubuh anda bahwa anda sudah merasa kenyang.

 

Dengan begitu, meskipun porsi makanannya sedikit akan dapat memuaskan selera makan anda.

 

tetapi… jangan makan banyak seperti itu ya! hehehe

4. mengkonsumsi chia sheed

chiasi

Chia sheed adalah sejenis biji tumbuhan yang bisa mengembang di dalam perut apabila dimakan. Jika anda mengkonsumsinya sedikit saja, perutmu akan menjadi kenyang.

 

Kalau bisa, makanlah Chia sheed sebelum anda makan setiap hari.

 

Jika anda mau mengetahui secara lebih lengkap cobalah klik artikel mengenai chia sheed di bawah ini.

 

Berat badan bisa turun 10kg? Inilah Rahasia Chiashido Super Food.

lebih mudah berdaiet dengan mengendalikan nafsu makan dari pada berdiet dengan berolahraga dengan keras.

Lalu kalau kamu mau melangsinkan badanmu dengan berdiet, lebih baik melakukan daiet dengan mengendalikan nafsu makan dari pada berdiet dengan berolahraga dengan kuat.

 

kalau kamu pergi ke GYM untuk berdiet, memang ada hari yang sibuk sekali, hari yang nyantuk, hari yang lelah dan lain lain. waktu itu kamu pasti sulit pergi ke Gym.

 

Tetapi kalau kamu bisa mengendalikan nafsu makan, kamu terbiasa makan dengan sedikit. jadi sedikit demi sedikit kamu bisa menurunkan banyaknya makan biasa. Jadi kamu tidak usah usaha untuk berdiet maka kamu tidak usah khawatir selkali deh!

 

ringkasan

kore

Suatu hal yang Wajar jika perut terasa lapar.

 

tetapi kalau sedikit demi sedikit anda bisa menahan nafsu makan, maka perasaan lapar pun akan hilang perlahan lahan.

 

Untuk itu, anda harus berusaha keras menahan nafsu makan pada 1 minggu pertama ya!

 

Dan , bagaimanapun jika anda tidak dapat menahannya, cobalah minum air soda

 - diet

message please!

  関連記事

chiasj
Berat badan bisa turun 10kg? Inilah Rahasia Chiashido Super Food.

Berkali kali saya mencoba melakukan Di-et untuk menurunkan berat badan tetapi hasilnya tidak begitu kelihatan, memang sedikit turun tetapi kalau saya makan banyak lagi, badan saya mudah sekali menjadi gemuk (Re-Bond). Saya ingin kurus tapi tidak mau rasanya sulit sekali …

bust
3 step yang bisa memperbesar payudara anda dari ukuran A cup menjadi C cup![hanya untuk orang yang berbadan kurus! ]

Karena payudaraku kecil, aku tidak banyak disukai oleh pria. Aku mau sedikit memperbesar payudaraku tapi bagaimana mungkin karena aku bertubuh kurus, aku nggak mau gemuk!! Aku coba mengumpulkan lemak di sekitar payudara dengan Bra agar nampak kelihatan besar tetapi… orang …

efeek
Pas untuk orang yang enggan berolahraga!! Anda bisa langsing jika kebiasaan sarapanmu diubah dengan enzim

Enggan berolahraga soalnya cape sekali deh…. Kalau dipaksa berdi-et kondisi badan terasa lemah… Apakah tidak ada cara di-et yang lebih mudah?   Pernahkah anda merasakan hal seperti itu ?   Bagi tipe orang seperti ini yang paling pas adalah ENZIM. …

cococo
Manfaat virgin Coconut Oil/Minyak kelapa murni untuk menurunkan berat badat. Kalau kamu mau melangsinkan badanmu, ayo makan minyak kelapa.

Minyak kelapa yang biasanya dipakai sehari hari ternyata banyak manfaatnya untuk diet juga kecantikan, tetapi kamu harus pintar memilih minyak kelapa yang bagaimana yang bisa bermanfaat seperti itu. salah satu minyak kelapa yang berfengsi seperti adalah VCO[virgin Coconut Oil] [Di …

ebnehh35h35
Cara melangsingkan badan yang gemuk setelah melahirkan

Gemuk setelah mengandung? Berat badan tidak bisa kembali seperti semula setelah melahirkan. Ingin sekali rasanya mengembalikan bentuk badan seperti saat belum melahirkan. Pernahkah anda mengalami hal hal seperti ini? Dan mungkin anda ingin mencari cara untuk mengatasinya, bukan? Kenapa berat …

221_1
Salah satu cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 bulan (DIET) dengan mengubah pola makanan sehari hari untuk menaikkan metabolisme( pembakaran lemak) !

Salah satu cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 bulan (DIET) dengan mengubah pola makanan sehari hari untuk menaikkan metabolisme( pembakaran lemak) ! meskipun berat badan sedikit menurun pada saat ramadan, namun setelah hari raya kita banyak mengkonsumsi makanan …

Cara melangsingkan kaki dari paha sampai betis tanpa perlu olahraga berat.

Cara melangsingkan kaki dari paha sampai betis tanpa perlu olahraga berat. Biasa menggunakan kendaraan, bajaj / taksi kemana mana, pekerjaanpun bukan jenis pekerjaan yang memerlukan tenaga. Akhirnya kaki semakin bertambah besar/ membengkak sehingga celana jeans yang dulu bisa dipakai tidak …